Omega-3è un tipo di acido grasso un blocco di costruzione del grasso. gli omega-3 sono chiamatiacidi grassi essenzialiPerché la gentenecessitàGli acidi grassi essenziali vengono invece consumati attraverso alimenti e integratori.

Potrebbe sembrare strano, ma il grasso è cruciale per la salute.

Le cellule, i muscoli, i nervi e gli organi hanno bisogno di acidi grassi per funzionare correttamente.

Senza "grassi buoni" come gli omega-3 nella vostra dieta, la salute degli occhi può anche soffrire.

Gli omega-3 e gli omega-6 sono entrambi acidi grassi essenziali.Un po' fuorviante.Ma devono comunque essere bilanciati con le loro controparti omega-3.

Gli studi dimostrano, tuttavia, che sono gli omega-3 che possono offrire i maggiori benefici per gli occhi.