Come proteggere gli occhi per risolvere la sindrome da computer

Se vedete pazienti che si lamentano di problemi di vista davanti al computer, i foglietti seguenti possono essere utili.Non esitate a stamparlo con i segnali della vostra pratica e spiegate ai vostri pazienti le difficoltà visive legate al computer..

Quasi tutti ora usano il computer per lavorare o giocare. Passavamo molto tempo a fissare lo schermo del computer, il che causava alcuni problemi visivi.La sindrome della visione computerizzata (CVS) è un problema molto comune che è stato riscontrato tra i lavoratori informaticiQuando si passa molto tempo a guardare uno schermo, i muscoli degli occhi, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, del collo, dele le spalle si affaticanoQuesto e' quello che devi sapere per dire ai tuoi pazienti...

Le ragioni sono le seguenti:

1- Polizia.

2Illuminazione scadente.

3Problemi visivi non corretti

4Lo sguardo sullo schermo del computer.

5La distanza dal display non è adeguata

6Il display CRT lampeggia.

7- Occhi secchi.

8Ho bisogno di una nuova prescrizione per gli occhiali.

sintomo

I sintomi più comuni di CVS includono visione offuscata e visione apparentemente fluttuante.questi sintomi non miglioreranno da soli e potrebbero persino peggiorare.

7 punti di promemoria per il computer per alleviare lo stress oculare

Ecco alcune cose da fare per alleviare i sintomi o prevenire la CVS.

1Regola l' illuminazione.

Se è possibile, ridurre la luminosità dell'illuminazione.

2Ingegneria informatica

Lo schermo del computer è così o leggermente più basso del livello degli occhi, 10 gradi sotto la linea di vista è l'ideale.

3- Blincia spesso.

Cercate di lavorare di più al computer mentre lampeggiate per evitare che si asciugino.Non è sempre facile ricordare di aver battuto gli occhi, quindi le lacrime artificiali possono essere usate ogni ora prima di usare il computer e poi sul computer.

4Sostituisci il monitor.

Se si utilizza un vecchio monitor CRT, allora è il momento di passare a un nuovo monitor LCD per evitare fatica oculare.

5Controllo della vista.

Un medico può prescrivere un paio di occhiali per computer progettati specificamente per prevenire la sindrome della visione computerizzata.

6Chiudi gli occhi ogni tanto.

Per ridurre la "stanchezza da concentrazione", provate queste semplici tecniche di riposo per ridurre gli spasmi nei muscoli intorno agli occhi.

20-20-20: ogni 20 minuti, guardare lontano dal computer a circa 6 metri di distanza per circa 20 secondi.

10-10: guardate in lontananza alternativamente, e vicino per 10 secondi. Ripetete 10 volte. Lubrificate gli occhi durante gli esercizi di battito frequenti.

7. idratare

Se siete disidratati, anche gli occhi.

Oltre ai suggerimenti di cui sopra, potete anche ridurre al minimo i sintomi della sindrome della visione computerizzata separando regolarmente gli occhi dal computer.quando si riduce notevolmente il tempo di visualizzazione del computer, puoi usare i fine settimana come pausa per il computer.